Las plantas medicinales ejercen notables acciones sobre el sistema nervioso, la principal diferencia de las plantas comparada con los fármacos es que las plantas ofrecen efectos sedantes de modo fisiológico, suave y seguro dando como resultado que sea poco probable que genere dependencia de tipo psíquico o físico.

Debemos admitir que los medicamentos químicos ejercen una acción con más rapidez y potencia, pero también ofreciendo mayores efectos secundarios y riesgos.

Nos enfocaremos en las plantas que pueden ayudar a relajar nuestro sistema nervioso y que nos ayudan en caso de estrés, insomnio, depresión y ansiedad. (En otras entradas posteriores hablaremos del cansancio, dolor de cabeza y rendimiento intelectual)

Ansiedad

Es una emoción indeseable e injustificada que por lo general la sentimos más intensa de lo que en verdad puede ser, pero que provoca un estado de hiperexcitación nerviosa (sensación de huida o parálisis). También se presenta con preocupación y miedos intensos ante situaciones cotidianas.

Puede producir taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio ya sea por un estimulo real o anticipado de una situación que no es real (que no ha sucedido).

Las plantas medicinales pueden aportar sedación y equilibrio al sistema nervioso.

Depresión nerviosa

Es un estado psíquico en donde podemos sentir una profunda tristeza aunque esta no tenga una causa evidente. Puede venir acompañada de perdida de apetito, insomnio e inactividad.

Además para la depresión recomendaremos algunas plantas tonificantes, con efecto equilibrador y con sustancias que aportan vitamina B o lecitina y practicar algún tipo de ejercicio también ayudaría en gran manera.

Algunas de las cuales son Avena, Angélica, Melisa, Valeriana, Salvia, hipérico entre otras.

Melisa o Toronjil

La Melisa o Toronjil es conocida como la planta que tiene la admirable propiedad de alegrar y confortar el corazón. Sus hojas contienen un aceite esencial rico en aldehídos citral y citronela, a los que se debe su acción antiespasmódica, sedante, carminativa y antiséptica.

Esta planta es muy buena para problemas nerviosos como: ansiedad, dolores de cabeza con origen nervioso y para  estrés y depresión debido a su efecto sedante y equilibrador del sistema nervioso e Insomnio se recomienda tomar durante la noche.

Valeriana

La Valeriana posee efectos tranquilizantes, sedantes, somníferos, analgésicos, antiespasmódicos y anti convulsionantes.

Produce una sedación de todo el sistema nervioso central y vegetativo, disminuyendo la ansiedad.

Puede ser útil en caso de depresión, insomnio, epilepsia, dolores y distonías neurovegetativas como pueden ser: Ansiedad, angustia, irritabilidad, dolores de cabeza, palpitaciones, arritmias, temblores, y neurosis gástrica.

Pasiflora

Está indicada principalmente para ansiedad, nerviosismo, estrés, insomnio e incluso para problemas de alcoholismo y drogadicción.

La pasiflora actúa como un ansiolítico suave sin riesgo de dependencia o adicción. Esta planta es ideal para persona que se encuentran sometidos a mucha tensión nerviosa; Además puede inducir al sueño natural sin producir depresión o somnolencia al despertarse, Debido a su falta de toxicidad puede ser empleada también en niños (En otra entrada hablaremos sobre otras plantas relajantes recomendables para niños).

Se han hecho diversos experimentos con pasiflora en personas con problemas de alcoholismo y drogadicción permitiendo ayudar al síndrome de abstinencia y apoyando a que sea mejor tolerado y con menor repercusión física sobre el organismo, haciendo que se soporte mejor el deseo de consumir droga y superar la ansiedad que conlleva.

Debido a la extensa información sobre estos temas hemos decidido afrontarlos en entradas posteriores, Si te quedó alguna duda por favor déjanos tu comentario.

Bibliografía:

Enciclopedia de las plantas medicinales P.138-P.175

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